Adolescent : les coachings à Rabat

La réussite scolaire est souvent la conjonction de la confiance en soi et de l’estime de soi

qui génère un « état de calme » propice à d’excellentes performances scolaires.

Nous sommes en mesure d’aider les jeunes adolescents

qui doutent ou qui n’ont pas pris conscience de leurs aptitudes. Nos techniques permettront au collégien et au lycéen d’améliorer leurs performances scolaires en compréhension.

Notre habitude de thérapie et de coaching individuel

conforte détente et bien-être chez l’adolescent. Nous le conduisons à devenir plus calme, plus concentré en classe. Puis nous agissons afin qu’il utilise pleinement ses connaissance conduisant à une réussite scolaire exemplaire.

Le déroulé de notre accompagnement comprend :

bâtir confiance et augmenter ses capacités afin d’augmenter « l’estime de soi »
renforcer calme et concentration lors des cours et des examens
permettre à l’adolescent d’acquérir une méthode pour utiliser pleinement ses connaissances, ses compétences et ses aptitudes de compréhension

Cette thérapie coaching à Rabat Agdal s’adresse aux adolescents (fille et garçons) voulant

améliorer leurs performances scolaires, ayant besoin de renforcer leur confiance en eux-mêmes et ouverts à la possibilité d’acquérir une méthode pour faire plein usage de leurs connaissances et leurs compétences en classe..

Pour toute information contacter : Docteur Jean-Victor Belmère à Rabat Agdal Tél.: 0652 029 860 ou Mansouria El Bouchikhi Belmère Tél.: 0652 02 99 02

Mansouria El Bouchikhi Belmère – Master Coach et Thérapeute Certifiée

Mansouria EL BOUCHIKHI BELMÈRE  / Master Coach et Thérapeute certifiée

 Tél.: +212 652 02 99 02
coachmansouria@gmail.com

Chaine : www.youtube.com/askmansouriaguidance
Facebook : www.facebook.com/anissa.elbouchikhi

Master Coach certifiée de l’Institut de Coaching International de Genève

Thérapeute gestion des émotions méthode C-TEAME (Coaching-Thérapie des Emotions Ancrées Mémorisées et Enfouies)

Formatrice Spécialiste en Épanouissement et Réussites Personnelles & Professionnelles

Ayant exercé en France sur les domaines suivants :

  • Coaching spirituel
  • Confiance et estime de soi
  • Définition et réalisation des projets
  • Orientation scolaire
  • Coaching de vie (pilier de vie les talents, les valeurs, les limites et les supers réserves dans le domaine professionnel)
1991-2004 Créatrice et Directrice Générale du groupe ASTEIN Maroc
1998

 

Présidente de Association des Femmes Chefs d’Entreprise de la région orientale
1999 Organisatrice du Congrès international des Femmes d’Affaire du Monde Arabe à Oujda

Membre fondatrice de la Fédération des Femmes d’Affaire Arabe (Le Caire)

2005-2017 Créatrice et gérante de la société Laoula Sarl Toulouse
2017

 

2018

 Fondatrice de Ask Mansouria guidance (coaching )

  Création chaîne youtub (Ask mansouria guidance)

  Consultations et Thérapie à TOJOYS Rabat

Membre actif dans l’association Ambassadeurs de citoyenneté

 

Après 25 ans d’expériences professionnelles en création, gestion et développement de PME (Implémentation et Management). J’interviens en Entreprise, en milieu Associatif et auprès de Particuliers en coaching et formation sur des problématiques professionnelles, personnelles et familiales…

 Depuis 2004, j’effectue un travail personnel, approfondi de connaissance de soi et de supervision, de recherche et formation.

Ce parcours a été consolidé par des apports théoriques et pratiques par plusieurs formations, la dernière certifiante de Master Coach à l’Institut de Coaching International à Genève me permettant d’intervenir dans l’accompagnement personnalisé des managers dans le changement et le développement de leurs responsabilités et projets, leurs modes de communication, leurs postures relationnelles, leur gestion du stress et des émotions…

Vous souhaitez réaliser un objectif, vous souhaitez un changement, vous faites beaucoup d’effort sans résultat, vous vivez un stress, une séparation douloureuse, vous êtes perdue dans une orientation scolaire, vous souhaitez apprendre à dire non et poser les limites. retrouver un emploi plus rapidement, ne plus fuir les conflits, reprendre confiance en vous, prendre la parole en public, prendre des décisions facilement…

Je vous propose un accompagnement personnalisé, une écoute attentive, le cadre de notre coaching est confidentiel, les premiers résultats seront rapidement mesurables. Notre coaching parviendra rapidement à booster votre énergie et à faciliter les changements.

 

Mes actions et demandes de coaching de vie sont 

  • Deuil, divorce, séparation
  • Confiance et estime de soi
  • Objectif personnel à atteindre
  • Conflit familial 
  • Surmonter les émotions destructrices (la peur, la colère, la tristesse…)
  • Relation de couple
  • Décisions à prendre
  • Performances à atteindre (personnelle, professionnelle, sportive)
  • Développement de son bonheur
  • Peur de réussir, surmonter les échecs 
  • Changement de carrière 
  • Retraite 
  • Conflits
  • Prise de parole en public
  • Licenciement 
  • Autres… 

 

Mes séances de coaching personnel et professionnel concernent

  • Tous les domaines de vie que le client accepte d’aborder
  • Toutes les personnes quelle que soit leur formation, leur milieu social, leur âge…
  • Tous les secteurs d’activité professionnelle

 

Formations académiques et continues

 

 

Juillet 1983

 

 

Baccalauréat  – Oujda

 

Septembre 1987

 

Programmation InformatiqueParis

 

 

 

Mars 1990

 

Management Training  – Center for International Private Enterprise Sharm El SeikhÉGYPTE

 

 

 

Juillet 2000

 

DESS Management de la Formation Professionnelle Continue Groupe ESC Grenoble / Henley Management College Londres

 

 

Mai 2004

 

 

Certification à l’Analyse par la Valeur – AFAV Paris

 

 

Juillet 2006

 

Global Executive Coaching School of Management Toulouse

 

 

Avril 2014

 

Conseil en Images Agence Relookez-Moi Toulouse

 

 

Septembre 2016

 

 

Master Coach Institut de Coaching International de Genève

 

 

 

Mars 2018

 

 

Master ThérapeuteCertifiée formation continue Master Thérapie des Emotions Ancrées Mémorisées et Enfouies Toulouse

 

 

 

Définir des objectifs

Lors du premier entretien de coaching nous définissons l’objectif, ou en tout cas nous en posons les bases

Deux types principaux d’objectifs…

Les objectifs généraux ce sont  les objectifs finaux à atteindre

Exemples :

– Je veux atteindre la lune (objectif final est d’atteindre la lune)

– Équilibrer les différents domaines de ma vie : personnelle / professionnelle / sociale…

– Clarifier ce que j’attends de ma vie pour les années à venir.

– Être nº 1 dans le domaine XY

Les objectifs spécifiques sont des étapes nécessaires pour atteindre l’objectif final

Exemples :

-Pour atteindre la lune, il me faut des objectifs intermédiaires qui sont spécifiques :

– m’entourer d’une équipe,

– trouver les financements,

– préparer mon expédition,

 – construire une fusée,

– trouver les équipements adéquats,

– etc

– Faire du vélo, une heure, trois fois par semaine.

– Avoir 20 nouveaux clients d’ici le 1er janvier.

Les 2 types ont leur place en coaching.

– L’objectif général, même s’il ne dépend pas uniquement de nous, donne la direction et l’élan.

L’objectif spécifique est un objectif de performance.

Il peut se suffire à lui-même ou faire partie d’un projet plus large.

Lorsqu’une personne se donne un objectif global, demandez-lui de l’assortir d’objectifs spécifiques, qui vont devenir en fait des sous objectifs par rapport à l’objectif général.

Pour définir un objectif spécifique…

Il existe différentes grilles de clarification d’objectifs, qui se ressemblent.

En voici une :

1. L’objectif lui-même

Vérifiez qu’il est clair, spécifique et atteignable.

Il dépend de la personne et il est énoncé positivement.

La clarification de l’objectif répond à la question « Qu’est-ce que je veux, exactement?« 

2. Le résultat visé

C’est le niveau des bénéfices attendus.

Il répond à la question : « Qu’est-ce que cela me donnera ? Pour quelles raisons est-ce que tu veux cela ? »

Ce niveau est important, car c’est là que se trouve l’énergie de la motivation.

Plus l’objectif débouche sur des avantages/bénéfices intéressants, plus votre client est porté à se mettre en marche.

Exemple d’objectif : apprendre l’anglais.

Exemple de résultat visé : lire des livres en anglais sur le coaching. Pouvoir parler avec les gens quand je voyage aux États-Unis.

Exemple d’objectif : doubler vos revenus mensuels.

Exemple de résultat visé : tranquillité d’esprit, sécurité pour l’avenir.

3. L’intégrité

Est-ce que cet objectif respecte l’intégrité de la personne et de celles qui sont impliquées ?

Dans ce contexte, la notion d’intégrité correspond à celle d’écologie en PNL.

La question à poser comme point de départ à un échange : « Y a-t-il des inconvénients pour toi à atteindre cet objectif ? » ainsi que : « Y a-t-il un inconvénient pour les autres personnes impliquées ? ».

4. Les critères d’évaluation

Ils sont parfois évidents lorsque l’objectif concerne une performance précise. Dans ce cas, ils sont déjà présents dans la définition de celui-ci.

Lorsque c’est un objectif plus global, prévoyez des critères d’évaluation spécifiques.

Critères partiels : « À quoi est-ce que tu sauras que tu es dans la bonne direction ? »

Critère final : « À quoi est-ce que tu sauras que tu as atteint ton objectif ? »

….auxquels s’ajoutent :

La vérification que cet objectif est bien celui de votre client

Est-ce que c’est bien son objectif ou celui de ses parents, son patron, son conjoint, ses voisins… (Pourquoi dire une chose aussi évidente? Parce que de nombreuses personnes ne voient pas les choses évidentes).

La butée de temps

« Quand auras-tu atteint ton objectif ? À quelle date ? « 

L’anticipation des chances de réussite

« Sur une échelle de 1 à 10, à combien évalues-tu tes chances d’atteindre cet objectif ? ».
Si la personne est à moins de 8, réévaluer l’objectif avec elle, ou lui demander de quoi elle a besoin pour monter à 9 (ou 10 !).

Fixer des objectifs clairs
Pour Fixer des objectifs

Plusieurs points importants…

Un objectif est écrit. Tant qu’il ne l’est pas, ce n’est pas un objectif. C’est un

souhait, une idée, une intention…

La personne est plus importante que ses objectifs. Le Qui est plus important que le Quoi et le Comment.

La plupart du temps, je ne prends pas pour argent comptant les objectifs de mes clients. Il arrivera souvent qu’une personne vienne vous voir avec un ou plusieurs objectifs très clairs et que pourtant elle reparte de l’entretien avec des objectifs différents.

Pourquoi ? Parce qu’entre temps, vous l’aurez aidée à clarifier ce qu’elle veut réellement.

Une question qui est souvent fructueuse : « Si tu étais certain d’obtenir ce que tu veux dans ce domaine, s’il t’était impossible d’échouer ; qu’est-ce que tu voudrais vraiment ?« 

Votre client vient d’abord avec une demande, et c’est à travers le dialogue que vous allez faire émerger son objectif réel.

Si vous n’avez pas d’objectifs, vous risquez de rester un figurant dans la vie de ceux qui en ont (Aie!).

Pas plus de 3 objectifs en même temps. C’est l’histoire classique de courir plusieurs lièvres à la fois…

À chaque fois que possible, transformez l’objectif en projet  » Whaou« .

Le travail de visualisation ou la prescription de rituels, comme le fait de reécrire chaque jour les objectifs, sont aidant pour certaines personnes.

Une citation pertinente…

« Il n’y a point de vent favorable à celui qui ne sait pas où il va ». Sénèque

Valoriser

Quelques définitions :

— Reconnaître une personne revient à dire à lui dire «Tu existes pour moi»,    «Je vois ce que tu fais », «Je tiens compte de toi».

— Être reconnu, c’est l’effet miroir : reconnaître un talent, un point fort, ce que la personne a d’unique.

— Être valorisé, c’est être reconnu dans ce qu’on fait et dans ce qu’on est.

 1. À quoi vous sentez-vous reconnu ?

• Une absence de jugement.

• Un accueil inconditionnel.

• Des marques d’attention : un merci, un compliment, un réconfort…

2. Quel est le but de la valorisation ?

• Augmenter le niveau de conscience de la personne.

• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.

Motiver, stimuler.

Réconforter.

• Nourrir un lien de qualité.

• Obtenir de la coopération.

3. La notion de valorisation dans le coaching

• C’est une des bases dans le processus de coaching.

• Le client doit d’abord être reconnu en tant que personne.

• La valorisation lui donne confiance dans le coach et son intention et démontre qu’il est son allié.

• Elle suscite des progrès rapides.

• Elle permet également au coaché de (re)prendre confiance en lui. Valoriser la personne, c’est comme ouvrir un «compte émotionnel positif», et cela fonctionne exactement comme un compte en banque : on y engrange des marques d’attention positives.

• La valorisation met la personne en haute énergie positive et la met en contact avec sa créativité.

4. Comment valoriser ?

• L’appréciation est tout d’abord pertinente.

• Elle est sincère.

• Elle est adaptée à la situation.

• Elle est spécifique, ciblée, concrète, personnalisée.

• Elle consiste à offrir une qualité de présence à l’autre.

• Elle nécessite de la cohérence entre le langage verbal et le non verbal.

5. Quand valoriser ?

• Quand la personne en a besoin.

• Quand cela va dans le sens de son objectif.

• Chaque fois que la personne fait quelque chose de bien.

• Quand une étape est franchie.

• Quand la personne réussit un changement.

• Quand cela lui permet d’évaluer le chemin parcouru.

• Quand elle a besoin d’être connectée à ses réussites.

6. Obstacles possibles pour le coach

Le coach peut rencontrer des difficultés à faire passer le message positif et à convaincre la personne de l’authenticité, de la véracité de ses observations ou de ses compliments.

Pour la plupart d’entre nous, apprendre à valoriser et accepter d’être valorisé, c’est comme apprendre une nouvelle langue. Cela demande de l’entraînement pour le coach comme pour le client.

7. Si une valorisation provoque chez le client une émotion forte

• Il est important que le coach accueille cette émotion avec bienveillance, un tel moment d’authenticité est un cadeau.

• Le client développe la conscience de son ressenti.

8. Prendre l’habitude de valoriser

On dit qu’il faut :

4 marques d’attention par jour pour survivre (merci, sourire, regard, félicitations, coup de téléphone…).

8 pour se sentir vivant.

12 pour être heureux.

Faites le compte !

9. La circulation des marques d’attention

Quelques questions à vous poser :

1. Est-ce que je donne facilement des marques d’attention aux autres ?

2. Est-ce que je demande facilement des marques d’attention ?

3. Est-ce que j’accepte facilement les marques d’attention qu’on me donne ?

4. Est-ce que je dis facilement «non» à celles qui ne me conviennent pas ?

5. Est-ce que je me fais facilement des compliments à moi-même ?

Voyez par vous-même où vous avez des marges de progression et décidez de vous y mettre !

Qui a besoin d’un coach ?

La bonne façon de comprendre ce qu’est un coach professionnel consiste à répondre à la question : qui a besoin d’un coach dans notre société ?

Si une personne à l’impression que le sol se dérobe sous ses pieds

+ parce que son conjoint lui annonce qu’il veut divorcer,
+ parce qu’elle apprend qu’elle est licenciée,
+ parce qu’elle a des problèmes financiers,
+ ou des problèmes momentanés de santé,
+ ou parce qu’il y a une crise dans son entreprise,

elle peut ressentir le besoin de se faire coacher.

+ Ou bien, en tant que responsable, elle a des problèmes avec son équipe,
+ il y a une baisse de production
+ ou une mévente de produits

elle peut prendre conscience que son plan de vie ne marche plus,
que ses attentes ne sont pas satisfaites et elle peut perdre l’espoir.

Le rôle du coach est d’aider son client à se reconstruire, à retrouver ses marques et à s’orienter à nouveau.
Le rôle du coach est d’aider son client à se reconstruire, à retrouver ses marques et à s’orienter à nouveau.

Quand une personne est dans cette situation, peut-on dire qu’elle est malade ?

Bien sûr que non, la personne n’est pas malade, mais elle est certainement
mal à l’aise, malheureuse, confuse, en plein marasme. Elle ne sait plus que faire. Elle sent qu’elle a besoin d’aide et elle sait qu’elle n’est pas malade ; elle sait qu’elle n’a pas besoin de faire une psychothérapie et qu’il n’est pas nécessaire, sauf exception, de revenir longuement sur son passé

Lorsque la rivière était plus calme et que nous pouvions suivre son cours tranquillement, nous vivions le temps qui passe plus calmement, dans une certaine sécurité. Mais à l’époque actuelle, où nous sommes constamment secoués par les remous, où nous ne savons pas où la rivière va nous mener, où nous craignons à tout moment d’être rejeté sur la berge, nous avons besoin d’un guide.

Si nous nous retrouvons au chômage, est-ce que cela veut dire que nous avons besoin d’un conseiller professionnel ? C’est possible, mais si nous nous posons des questions sur les problèmes fondamentaux de la vie, si nous réfléchissons à l’impact de la situation sur nos croyances, nos valeurs, nos rôles d’aujourd’hui, cela nous indique que nous vivons une transition. C’est une réflexion bien plus profonde qu’une évolution ou un changement de carrière. Et des informations de type bilan professionnel ne seront pas suffisantes pour nous aider à vivre cette transition.

Un coach, à ces moments-là, n’agira pas en tant que conseiller, il soutiendra son client pour l’aider à vivre cette transition, il l’invitera à reconsidérer ce qui est important pour lui aujourd’hui, il l’orientera vers son futur, il l’aidera à élaborer un projet professionnel relié à son projet de vie.

Prenons le cas d’une personne qui part à la retraite. Elle ne va pas se retirer de la vie et cesser toutes activités. Elle peut avoir besoin d’un coach pour apprendre à construire un projet de vie pour les vingt ou trente ans qu’il lui reste à vivre ; elle peut décider de trouver un coach qui lui apprenne à vieillir en se sentant bien.

Nous ressentons le besoin de nous faire coacher, non pas quand nous sommes malades, mais quand nous nous sentons perdus et fragmentés, lorsque nous ne savons plus très bien où nous en sommes, lorsque nous doutons du chemin à prendre et du sens à donner à notre vie. Le rôle du coach est d’aider son client à se reconstruire, à retrouver ses marques et à s’orienter à nouveau.